Posted on czerwiec 21st, 2007 by admin
Glutamina zabezpiecza twoje mięśnie optymalizując jednocześnie regenerację zniszczonych włókien mięśniowych w skutek intensywnego treningu. Prawidłowa regeneracja jest kluczowym czynnikiem wzrostu mięsni w związku z czym rola glutaminy jest niezaprzeczalnie istotna. Glutamina jest wolnym aminokwasem w większości występującym w krwioobiegu, Stanowi aż 61% puli wolnych aminokwasów obecnych w między- komórkowych płynach ustrojowych w tkance mięśniowej. Właściwości:
1. Utrzymywanie wysokiego poziomu glutaminy jest kluczowe dla uniknięcia spadków masy mięśniowej.
2. Spadek poziomu glutaminy w osoczu jest oznaką przetrenowania.
3. Glutamina stanowi paliwo dla twojego systemu immunologicznego
4. Glutamina warunkuje wzrost poziomu hormonu wzrostu - zenit sekrecji występuje po 2 godzinach od podania 4g glutaminy.
5. Glutamina jest równie wydajna jak glukoza w celu zwiększania glikogenu mięśniowego po treningu.Rezultaty: wzrost masy i pojemności komórek mięśniowych, wzrost siły i regeneracji, wzrost poziomu hormonu wzrostu, wzrost czystej masy mięśniowej i siły.
Posted on czerwiec 21st, 2007 by admin
Glutamina jest jednym z najbardziej wszechstronnych aminokwasów i jest jednym z najpopularniejszych aminokwasów stosowanych przez sportowców ze światowej czołówki. Oprócz wielu innych funkcji glutamina usuwa z ciała amoniak, reguluje syntezę protein i ich niszczenie, działa jako prekursor i przekaźnik azotu, wspomaga uwodnianie komórek, stymuluje produkcje hormonu wzrostu, utrzymuje równowagę kwasową, wzmacnia system odpornościowy, jest prekursorem energii i zwiększa wytwarzanie glikogenu w wątrobie.
Mówiąc w skrócie, glutamina jest zarówno anabolikiem jak i antykatabolikiem. Glutamina odpowiada za ponad 60% całej puli wolnych aminokwasów międzymięśniowych w ciele i 20% sumy wszystkich aminokwasów krążących w ciele. W przeciwieństwie do innych amin, glutamina zawiera dwa atomy azotu. Dzięki temu dodatkowemu atomowi azotu glutamina jest nazywana nośnikiem azotu. Glutamina transportuje azot tam, gdzie najbardziej potrzebuje go ciało. Glutamina jest sprzedawana zarówno w formie proszku jak i kapsułek.
